Pole saladus, et paljud meist veedavad arvuti taga palju rohkem kui soovitatavad 4 tundi päevas. Ja need tasuvad end ära väsimuse, punetuse, ebamugavuse ja isegi nägemise halvenemisega. Heidame kiire pilgu tasuta programmidele, mis aitavad teil väärtuslikku nägemist säästa.
1. F.luks
Programm muudab monitori värvigammat sõltuvalt valgustusest ja kellaajast. Tegelikult on värviskaala muutused nähtavad alles õhtul - kui päevavalgust on vähe. Selle programmi eripära on pealetükkimatus. Sa lihtsalt ei märka selle mõju, kuid minu subjektiivse arvamuse kohaselt on õhtul töötamine muutunud mugavamaks. Ainult ingliskeelne liides ja minimaalsed sätted ning vaikesätted on tavaliselt optimaalsed. Seal on versioon Macile, Linuxile, iPhone'ile / iPadile
2. Silmaring
Programmi pole uuendatud alates 2011. aastast, kuid see on siiski populaarsust kogunud. Programmi põhiolemus on see, et see tumendab ekraani kindlaksmääratud intervallidega ja pakub võimalust teha üks juhuslik lihtne harjutus 10 sekundi jooksul. Harjutused on üsna lihtsad - silmade liikumine üles ja alla, pööramine, aknast välja vaatamine, pilgutamine jne. Ingliskeelne liides, töötab ainult Windowsi all.
3. Workrave
Naljaka lambaga programm sisaldab harjutusi mitte ainult silmadele, vaid ka keha soojendamiseks. Sellel on palju rohkem seadeid. Saate kohandada minipuhkuste, pauside intervalle ja kestust ning seada päevase piirangu. Samuti on vaade ajaloole ja statistikale, võib-olla rangete vanemate jaoks. Töötab Windowsi ja Linuxi all.
4. Silmakaitsja
Väga lihtne programm: paus tehakse etteantud intervallidega. Saate määrata pausi intervalli ja kestuse, samuti selle, mida ekraanil sel ajal kuvatakse: kausta piltide komplekt (saate lisada oma), tavaline ekraanisäästja, rida spetsiaalseid harjutusi või lihtsalt hüpikaken peatamise vajaduse kohta. Ingliskeelne liides, töötab ainult Windowsi all.
5. Lõdvestuge Three-Z-ga
Samuti väga lihtne ja ülevaatlik programm minimaalsete seadistustega: pausi intervall ja kestus (vähemalt 3 minutit), akna läbipaistvuse tase. Vaheajal tehakse ettepanek silmalihaste lõdvestamiseks teha mõned lihtsad harjutused. Programmil on venekeelne liides, see töötab ainult Windowsi all.
Silmade lõõgastumise programme leiate nii tasuta kui ka tasulisi. Peaasi, et üks neist programmidest on teie arvutisse installitud ja kaitseb teie nägemist.
