Kui uskusite tänaseni, et kõigi turvasüsteemidega varustatud arvutis töötamine võib teid magnetkiirguse eest säästa, siis eksite sügavalt. See probleem on tekkinud juba pikka aega ja seda ei saa iseenesest lahendada, seega peaksite mõtlema oma tervisele, sest monitori ekraani ees olevad kaktused pole imerohi.
Vajalik
Elektromagnetilise kiirguse eest kaitsmise meetodid
Juhised
Samm 1
Kujutage ette kontoris, mis on täis töötavaid arvuteid. Kas olete kunagi kuulnud, et arvutitest tulev magnetkiirgus lahustub õhus täielikult juba 26-tunnise kasutamise järel. Kas olete kunagi märganud, et kontorisse sisenedes ei pruugi teile õhulõhn meeldida? See näitab elektromagnetkiirguse mõju.
2. samm
Arvutite vaheline kaugus peaks olema umbes 2 meetrit. Silmad võivad kuivada ja halvasti valgustatud halva valgustuse kombinatsioon ereda kuvariga mõjutab nägemist negatiivselt. Seetõttu on vaja võidelda kontoritöötaja vaenlase # 1 - monitori vastu.
3. samm
Samuti saate end kaitsta helkurprillidega. Need ei sisalda dioptrit. Lisaks neile saate silmatilgad, mis niisutavad võrkkesta.
4. samm
Tehke lühikesi pause iga 1, 5 - 2 tunni järel. Kui positsioon lubab, oleks ideaalseks võimaluseks vaheajad iga poole tunni tagant. Selle pausi ajal peate arvutist tähelepanu juhtima, vaatama kõige kaugemat punkti. Silmade lõdvestamiseks. Arvuti juures töötades vaatame peaaegu sama punkti. See koormab silma lihaseid.
5. samm
Silmahoolduse üks peamisi reegleid on pidev vilkumine, kuna see niisutab silmi.
6. samm
Monitori kontrastsuse vähendamine vabastab teid tarbetust silmade koormusest. Ja selja õige asend töö ajal leevendab selgrooga seotud haigusi. Igapäevane selgroo soojendamine aitab teil vabaneda aastakümne pikkusest ravist vanemas eas.
